Bolinho de Brócolis proteico

Bolinho de Brócolis proteico– Uma delicia esse bolinho de brócolis proteico super saudável O brócolis também diminui o risco de obesidade, diabetes, doenças cardíacas, deixa a pele saudável, melhora o cabelo e aumenta a energia do corpo.

Bolinho de Brócolis Proteico

Ingredientes:

1 xícara de brócolis cozido
1 xícara de frango cozido e desfiado
3 claras de ovo 
sal a gosto
Orégano 
1 dente de alho
Modo de Preparo:    
                                                                                                                                                                                      Colocar tudo no processador e depois fazer bolinhas. Unte uma assadeira com óleo de coco e forno por 15 minutos.

Os Beneficio Brócolis

O Brócolis pertence à família do repolho e é conhecido como um dos vegetais mais nutritivos.         Ele é uma rica fonte de Vitamina C e fibras alimentares. Brócolis também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteína. além disso é rico em Vários minerais tais como: o Magnésio, Cálcio, Ferro e Zinco. O Brócolis é muito baixa em calorias e fornece apenas 35 calorias por 100 gramas de sua porção. Mais um motivo para você fazer a receita de Bolinho de Brócolis proteico

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Benefícios do Brócolis Para a Pele e o Sistema Imunológico: O Brócolis é rico em vitamina C e antioxidantes. Estes compostos ajudam na prevenção do envelhecimento, rugas e pigmentos na pele. Os Anti-oxidantes ajudam a prevenir a formação de radicais livres que pode causar problemas relacionados com a pele e do câncer. A glucocinina está presente no brócolis que protege contra os danos do sol e ajuda a própria reparação da pele. glucocinina, gluconasturtiin e glucobrassicin ajuda na desintoxicação do corpo. Ele contém vários anti-oxidantes como caroteno e traços de minerais que ajudam no Fortalecimento da imunidade.Mais um motivo para você fazer a receita de Bolinho de Brócolis proteico

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Benefícios do Brócolis para os Olhos: O Brócolis é fonte de carotenoides. Ela é rica em luteína e zeaxantina. Estes antioxidantes estão presentes na mácula dos olhos e ajudar na prevenção da degeneração macular relacionada com a idade.

Benefícios do Brócolis Para o Coração: O Brócolis é rico em fibra alimentar que ajuda na redução do nível de colesterol no organismo. e ainda Tem propriedade anti-inflamatório, devido à presença de sulforafano, que ajuda a reduzir os danos ao revestimento do vaso sanguíneo. Brócolis também contém o antioxidante beta-caroteno, que ajuda a restringir o dano celular nos músculos cardiovasculares

Brócolis Reduz Pressão Arterial: Brócolis são uma excelente fonte de magnésio e cálcio, que ajuda na regulação da pressão arterial. Ele contém glucorafanina que aumenta as propriedades antioxidantes dos tecidos do corpo. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e relaxa os músculos do coração e artérias.Mais um motivo para você fazer a receita de Bolinho de Brócolis proteico

 

Blog da Emily  

 

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