Filé de Frango no forno

Filé de Frango no FornoOi  pessoal vim trazer uma receita maravilhosa para fazer de almoço hummm de dar
água na boca filé de frango ao forno, alem de deliciosa e saudável então bora anotar o ingredientes!?!

Filé de  Frango no Forno

Ingredientes

500 gramas de filé de frango
1 cenoura
1 cebola
2 tomate
alho
1 pitada de sal
Pimenta do reno ou pimenta calabresa (a gosto)
azeite

Modo de Preparo:
Tempere os files de frango a cebola, alho, ervas, vinho, limão, sal. Arrume os filés em uma assadeira de vidro pincelada com azeite. Separe. Faça uma mistura com tomates cortadinhos, cenoura  já previamente cozida também em pedaços miúdos e rodelas de alho. Tempere com azeite, um pouco de salsinha orégano cebola desidrata manjericão.
Jogue essa mistura por cima dos filés e ponha para assar e se deliciar.

Vocês sabem que gosto sempre de falar sobre os benefícios dos alimentos
conheçam o alimento que vocês comem e proporcione saúde pra sua família
e com toque de sabor.O frango que e fonte abundante de vitaminas em especial,

A carne de frango é mais fácil de digerir e tem menor quantidade de gordura  saturada que a carne bovina. O frango que e fonte abundante de vitaminas em especial,as do complexo B: B2 e B12. O metabolismo celular precisa delas nos processos energéticos e em funções do sistema nervoso.
A carne da ave contém vitamina B3 , que age em mecanismos do aparelho respiratório e na dilatação dos vasos sanguíneos. Sem esta vitamina, ficamos mais propensos a lesões na pele, estomatite, anorexia e fraqueza muscular entre outros benefícios.

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Contem todos os aminoácidos essenciais – são os aminoácidos que dão origem a diversos tipos de proteínas e enzimas. E mais: humor, atenção, concentração e qualidade do sono são algumas das funções nas quais os aminoácidos atuam.

Possui ferro – apesar de a quantidade ser inferior à encontrada na carne de boi, o frango também traz o mineral que combate a anemia.

Blog da Emily

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