Suco de Couve detox

Suco de Couve  detox – essa receita do suco e super fácil de fazer comecei tomar essa semana e já vi resultado perdi 1 k, confesso que não sou fã de couve o cheiro não me atrai rsrs mas se vai fazer bem para saúde e para auto-estima porque não se esforçar não é mesmo!?! Então vamos a nossa receita!

Suco de Couve detox

Ingredientes:

1 folha de couve

1 rodela de abacaxi

1 laranja

1 limão

1 colher  de gengibre ralado

100 de água

 

Modo de Preparo:

Adicione a do suco do limão e suco da laranja  com a folha de couve no liquidificador e acrescente o abacaxi e o gengibre ralado e a água. Bata tudo por um minuto ou até que esteja com uma textura uniforme. Beba sem coar para adquirir todas as fibras. O ideal é não adoçar mas se não  conseguiu utilize um pouco de mel natural ou açúcar mascavo.

Sucos detox – são responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

 

                   Quais os beneficiosos do suco de couve detox

Suco de couve é considerado o suco que mais tem nutrientes.É constituído por elementos saudáveis que estão carregados de substâncias benéficas a nosso organismo.

  • Evita o acumulo de gordura
  • Rico em fibras
  • Auxilia no emagrecimento por possuir baixo teor calórico
  • Melhora as pele
  • Potencializa a queima de calorias
  • Promove a saciedade
  • Favorece o transito intestinal

 A  Couve é rica  em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K. A Couve ainda é uma excelente fonte de Cálcio, cloro, enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de fácil  digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias. Sai enumeras os benefícios da couve.

O Abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares e também  bom para má digestão e inchaço, retada o envelhecimento possui a vitamina   que auxilia nas vistas e é antioxidante e a Vitamina B ajuda quem tem dificuldade em caminhar.

Os benefícios do gengibre:

Gengibre é termogênico ele acelera o metabolismo promovendo a queima de gordura em nosso organismo portanto o suco com gengibre é um poderoso  aliado para perder peso.

  • Anti-inflamatório
  • Previne enjoos e náseas inclusive por pacientes em tratamento quimioterápico
  • Alivia  dores reumáticas e musculares
  • Estimula a circulação
  • Ajuda a digerir alimentos gordurosos
  • Desintoxicante, traz bons resultados para a pele
  • Ajuda a combater cólicas menstruais
  • Alivia problemas respiratórios

Nós só temos a ganhar ingerindo o que nos faz bem para nossa saúde!

Blog da Emily

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